Schwangerschaftsbeschwerden
Eine Schwangerschaft ist keine Krankheit, aber sie fühlt sich allzu häufig genau so an.
Das erste Schwangerschaftsdrittel
Gerade die Beschwerden im ersten Schwangerschaftsdrittel werden häufig als sehr belastend empfunden. Noch ist das werdende Menschlein im eigenen Bauch kaum mehr als eine Ahnung. Bis zum Ende des dritten Monats wächst der Embryo auf eine Größe von gut 7 cm mit einem Gewicht von gut 20 Gramm. Und doch bereitet es schon ausgewachsene Beschwerden. Zumindest indirekt. Die hormonelle Umstellung am Beginn einer Schwangerschaft macht vielen Frauen zu schaffen. Starke Erschöpfungszustände verändern schon jetzt den Alltag, Stimmungsschwankungen das Gemüt. Die Brüste werden berührungsempfindlich und wer noch ein Kleinkind stillt, wird dies nun wahrscheinlich nur noch ungern tun. Zur Verzweiflung treiben kann die Morgenübelkeit, da sie erstens häufig auch mittags, nachmittags, abends und nachts auftritt und zweitens keine befriedigende Erklärung für ihr Erscheinen aufzuweisen hat. Die Gründe für die Übelkeit in der Schwangerschaft sind schlicht ungeklärt. Und so bleibt uns nichts anderes übrig als den Tag mit Ingwertee und trockenem Gebäck im Bett zu beginnen, in kleinen Mengen über den Tag verteilt zu essen, fettiges Essen zu meiden, uns mit frischen Düften zu umgeben und gegebenenfalls geduldig zu übergeben. Der vierte Schwangerschaftsmonat bringt Linderung.
Das zweite Schwangerschaftsdrittel
Die Beschwerden der frühen Schwangerschaft sind mit dem Beginn des zweiten Trimenon meist wie weggeblasen. Nach der fehlgeburtsrisikoreichen Anfangszeit beginnt nun häufig eine sorgenfreie Zeit. Mit dem Wachsen des Bauches wird die Schwangerschaft immer fassbarer und die Hormone versuchen frühere Beschwerden wieder gutzumachen. Die Haut wird oft reiner, die Haare fülliger, die Laune besser und der Sex intensiver. In diesem Drittel der Schwangerschaft wachsen Ungeborenes und Mutterbauch am meisten. Durch das Wachstum der Gebärmutter kann es deshalb zu Mutterbandschmerzen im Kreuzbein- und Leistengegendbereich kommen. Harmlos, aber bisweilen sehr unangenehm. Hier können homöopathische Behandlungen helfen. Die gewachsene Gebärmutter kann nun oder auch später außerdem eine zu starke Last für die Venen im Becken darstellen. Krampfadern entstehen so häufig, an den Beinen oder als Hämorrhoiden in der Rektalgegend. Vermeiden Sie langes Stehen, bewegen Sie sich viel und legen Sie regelmäßig Ihre Beine hoch. Gerade bei Frauen, die nicht ihr erstes Kind erwarten, kann auch der Beckenboden unter dem zunehmenden Gewicht Probleme bereiten. Senkungsbeschwerden entstehen, ein Druck nach unten. Hier ist es wichtig den Beckenboden durch Übungen zu stärken und nichts Schweres zu heben.
Das dritte Schwangerschaftsdrittel
Klar nach Schwangerschaftsdritteln zu sortieren sind Schwangerschaftsbeschwerden nicht. Aber sie werden mehr. Nach unten drückt die wachsende Gebärmutter auf die Blase. Der Toilettengang wird immer häufiger und kommt nicht selten zu spät. Um unfreiwilliges Wasserlassen zu verhindern, sollten Sie dringend Ihren Beckenboden stärken. Nach oben drückt die Gebärmutter auf den Magen, so dass Magensäure in die Speiseröhre gelangen kann. Um dieses Sodbrennen zu vermeiden, ist es sinnvoll auf stark gewürzte und fette Speisen ebenso wie ein Zuviel an Süßigkeiten zu verzichten. Wer unter Wadenkrämpfen leidet, sollte sich außerdem magnesium- und kalziumreich ernähren. Und auch hier sowie bei Wassereinlagerungen gilt es, in Bewegung zu bleiben und andererseits die Beine regelmäßig hochzulegen. Schambeinschmerzen entstehen durch eine Lockerung der Schambeinfugen, der Symphyse. Rückenschmerzen können ebenso hormonell wie durch das zunehmende Gewicht entstehen. Und die letzten Wochen der Schwangerschaft sind häufig bestimmt durch durchwachte Nächte. Bequeme Liegepositionen gibt es nur noch wenige und Babys lassen die Gedanken nicht zur Ruhe kommen. Legen sie sich in die Badewanne und erst dann ins Bett. Trinken Sie heiße Milch mit Honig. Beides beruhigt und macht schläfrig. Wenn das nichts hilft, versuchen Sie Ihre Nächte auch so zu genießen und von beschwerdelosen Zeiten zu träumen.